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Gesundheits- & PräventionstrainingKFA Rostock

Starte gesund & fit in den Tag! 💪🌞

Gesundheits- und Präventionstraining

Fit und gesund: Starte voller Energie in deinen Tag mit dem Gesundheits- und Präventionstraining!

Na, Lust mal richtig fit und gesund in den Tag zu starten? Dann ab zum Gesundheits- & Präventionstraining bei uns in der KFA Rostock! 🏋️‍♂️🤸‍♀️ Hier bekommst du den perfekten Mix aus 🧘‍♀️ gelenkschonender Gymnastik, 💪 Kräftigungstraining und ❤️ Herz-Kreislauf-Workout – alles begleitet von zertifizierten Trainern 🎓, die dich mit einem 😄 Lächeln (und vielleicht auch ein bisschen Muskelkater 💥) durch das Training führen.

Warum dieses Training das Richtige für dich ist?
  • Einfacher Start in den Tag: Mit unserer fröhlichen Truppe 👯‍♂️ und den flexiblen Trainingszeiten 🕗 von 08:00 bis 10:00 Uhr kannst du deinen Tag gleich mit einem gesunden Schwung beginnen. 💨

  • Training, wie es dir gefällt: Du möchtest nur das Warm-Up mitmachen? Kein Problem! 🤷‍♂️ Oder lieber alles, was das Programm hergibt? Auch super! 💯 Die Teilnahme ist flexibel – mach so viel mit, wie es für dich passt.

  • Professionelle Betreuung: Jeder einzelne Kurs wird von unseren zertifizierten Trainern 🎓 begleitet. So bist du immer in besten Händen 🙌, egal ob du gerade am Kräftigungszirkel schwitzt 💦 oder beim Entspannungsteil tief durchatmest. 😌

Inhalte & Ablauf: Was dich erwartet
  • Warm-Up: Gemeinsam starten wir mit altersgerechten Übungen 🧓👶, die den Körper sanft auf das Training vorbereiten. Gelenkschonende Kardiogeräte 🚴 sorgen dafür, dass du auf Betriebstemperatur kommst. 🔥

  • Kräftigungstraining am gym80 Präventionszirkel: Widerstands- und Kräftigungsübungen 💪 am stufenverstellbaren gym80 Zirkel trainieren deine wichtigsten Muskelgruppen – und das ohne übermäßige Belastung für die Gelenke. 👍

  • Entspannung & Gymnastik: Abschließend geht’s in den Mattenraum 🟢, wo wir mit entspannender Gymnastik den Stress aus dem Körper vertreiben und die Muskeln sanft lockern. 🧘‍♂️😌

Flexibel & Effizient: Deine Trainingszeiten
  • Montag, Mittwoch, Freitag von 08:00 bis 10:00 Uhr 🗓 steht unser Trainerteam bereit, um dich zu unterstützen. Du kommst und gehst, wann es dir passt – völlig flexibel! 🚀

  • Auch außerhalb der Zeiten kannst du natürlich trainieren, wenn du mal nicht so früh aus den Federn kommst. 😴🕙

Gym80 Präventionszirkel: Deine Gelenke werden's dir danken 🙏

Unser gym80 Präventionszirkel bietet dir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining 🏋️ mit minimalem Zeitaufwand. Dank der stufenverstellbaren Hydraulikzylinder passt sich das Training deinen Bedürfnissen an – dabei werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert 💪 und das Herz-Kreislauf-System gestärkt ❤️. Die gelenkschonende Technik sorgt für eine angenehme, gleichmäßige Bewegung, sodass du effektiv trainieren kannst, ohne deine Gelenke zu belasten. 🤗

Lust bekommen? Komm vorbei und sei dabei! 🎉

Egal ob jung 👶 oder schon etwas älter 👴, Fitnessanfänger 🐣 oder Wieder-Einsteiger 🏃‍♀️ – hier ist jeder willkommen. Starte fit, gesund und mit einer gehörigen Portion guter Laune in deinen Tag! 😄✨

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