Boxilates

Boxilates ist ein innovativer und schweißtreibender Mix aus Thaiboxen und Pilates. Das Training beginnt mit einem intensiven Warm-Up. Das 60min andauernde Workout besteht aus Box-Übungen, sowie Pilates-Übungen, welche abwechselnd trainiert werden. Das Workout wird mit einer Cool- Down-Phase beendet, in welcher die Atmung wieder herabgesetzt und der Körper mit Dehnübungen entspannt wird.